1 Как уберечь плечевые суставы от травм. Последствия приёма ГР. Растяжка

Как уберечь плечевые суставы от травм. Последствия приёма ГР. Растяжка


Дата: 11.09.2019 10:35:18 Просмотров: 21890 Длительность: 46:02
Поделиться:

Категории: Блог
Как уберечь плечевые суставы от травм. Последствия приёма ГР. Растяжка

????СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
????Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование"
_id=796
????Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок"
_id=471
????Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация"
_id=982
????Приобрести курс тренировок для похудения
для девушек "Стройняшка"
_id=440
????Наш Форум
????Тема форума "задать вопрос Александру"

????Наша группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг

????Наша группа в ВКонтакте Архив Качка
_kachka
????Инстаграм
????Наш Телеграм Канал
⚠️Ссылки на видео, упомянутые в этом выпуске:
⚠️Лечебная физкультура. Плечевой сустава. Ротации.

⚠️Как вправить сухожилие внешней головки бицепса

⚠️Пулловер, лёжа поперёк лавки. Техника.

В этом видео под названием | Как уберечь плечевые суставы от травм. Последствия приёма ГР. Растяжка | я рассказал о своих наблюдениях и выводах на тему: по какой причине чаще всего рано или поздно возникают разного рода проблемы с плечевыми суставами во время или после тренировок в бодибилдинге. Поделился своим рецептом решения этих проблем и профилактики заболеваний плечевого сустава. В видео показал короткий и полезный комплекс растягиваний для туловища в общем и плечевого пояса в частности. Так же рассказал об одной из проблем, к которой может привести применение ГР.

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

BJB
11.02.2019 19:40:32
Сань) Какой комплект для шеи ты делаешь, что тебе помогло? У меня таже проблема, клонет голову вперед и чувствую, что боковые мышцы шеи и трапеция деражат голову. Начал качать заднюю часть шеи руками(руки за голову и сопротевление руками и тд) и растягивать боковые части шем. но что то пока не очень помогает, правое плечо тянет вверх.
Назар Сульжук
07.02.2019 19:33:37
До тренеровки делать или после, в другой день?
Виталий Новиков
12.02.2019 14:54:38
Были проблемы с плечом, сделал несколько растяжек (мостик), боль и сковывающие ощущения исчезли. Растяжка улучшает кровоснабжение ( дает доступ питательным веществам и возможность регенерации поврежденных тканей). Благодарю за знание!